Vegane Ernährungsberatung
1:1-Beratung für alle Themen rund um die vegane Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost und Familienernährung.
Hey, ich bin Hannah!
Meine Mission ist es, dir als vegan lebender Mama:
Sicherheit zu geben,
Ansprechpartnerin für alle Themen zu sein, für die in deinem eigenen Umfeld sonst niemand Verständnis hat,
eine Komfortzone zu bieten, in der urteilsfrei alle Fragen erlaubt sind, und
Energie und Leichtigkeit in euren Alltag zu zaubern.
Ich selbst lebe vegan seit 2014 und bin Mama seit 2021. Ich kenne die Struggles, die Zweifel und die kritischen Stimmen (im Innen und Außen) und bin für dich da.
Mögliche Themen für deine Beratung:
Vegane Schwangerschaft
Vegane Stillzeit
Beikoststart
Brei/BLW
Eisenversorgung in der Beikost
Supplemente für (die stillende) Mama und Baby
Potentiell kritische Nährstoffe
Blutcheck
Vegan in der Kita
Vegan beim Kinderarzt
Vegane und mischköstliche Paarbeziehung
… oder welche Themen dich sonst bewegen. Lass uns darüber sprechen!
Während meiner Schwangerschaft, Stillzeit und den ersten Essensversuchen meiner Tochter habe ich gemerkt, wie viele Unsicherheiten es bei mir und vielen anderen veganen Mamas und Familien gibt. Ich selbst hatte einige unschöne Begegnungen, unter anderem mit meiner Stillberaterin, die mir erzählte, dass vegane Mamas oftmals nicht genug Milch hätten, und mich damit total verunsichert hat.
Während meiner Elternzeit habe ich dann die Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin angefangen und mein Schicksal selbst in die Hand genommen. Gleichzeitig habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, euch Mamas und veganen Familien, die Last von den Schultern zu nehmen und zu zeigen, dass Nährstoffwissen und vegan als Familie zu leben leicht sein und Spaß machen kann.
Kundinnenstimmen
„Wir hatten die 1:1 Beratung zu veganer Beikost und Stillzeit. Es war alles super informativ, toll strukturiert, veranschaulicht und erklärt. Ich fühle mich nun total bestärkt und sehr viel sicherer auch durch den neuen Input. Hannah hat alle Fragen geduldig beantwortet und ist einfach super sympathisch. Ich kann das Beratungsangebot von Hannah wirklich wärmstens empfehlen.“
Katja
„Sehr zu empfehlen!! Ich habe mich bei dem 1:1 Gespräch sehr gut beraten gefühlt. Hannah war sehr gut vorbereitet und konnte mir auf alle meine Fragen eine Antwort geben. Sie hatte super Tipps und Kniffe parat und ich fühlte mich sehr gut bei ihr aufgehoben. Nun kann ich bestärkt die vegane Ernährung meiner kleinen Tochter angehen. Vielen Dank für alles!!“
Carmen
Mein Angebot für dich:
- Du bist schwanger und verunsichert, ob du dich weiter vegan ernähren kannst?
- Du möchtest dein Baby vegan ernähren, aber der richtige Durchblick fehlt dir noch?
- Du bist überfordert mit dem Informationsüberfluss?
- Als Stillende nimmst du zwar ein Multinährstoff-Präparat, aber so ganz genau weißt du nicht, ob damit alles abgedeckt ist?
- Die Aussagen deine*r Kinderärztin/Hebamme zur veganen Kinderernährung verunsichern dich?
- Du weißt nicht genau, was bei deinem veganen Baby ab wann und wie supplementiert werden sollte?
ABER
… du hast einfach keine Zeit Fachbücher zu wälzen oder dir die Informationen im Internet und auf Social Media zusammen zu basteln?
UND
… du möchtest lieber im 1:1 Gespräch alle deine Fragen loswerden und Unsicherheiten aus dem Weg räumen?
- Beratung zu deinen Wunschthemen
- Praktische Handouts (Blutcheck-Guide, Rezeptsammlung, Beikosttellerchen etc.)
- Persönliche Auswertung im Anschluss per Mail
- Supplementierungsplan für dich und dein Kind
- Flexible familienfreundliche Termine (auch abends oder am Wochenende)
Beikost-Buddy
1:1-Beratungsgespräch
(60 min, online)
plus
4 Wochen Messenger-Support
plus
Abschlussgespräch
(30 min)
ab 199,- EUR
Dein Nährstoffcheck
Auswertung deines Ernährungstagebuchs
(per Mail oder telefonisch)
plus
Blick auf potentiell kritische Nährstoffe
(Eisen, Calcium etc.)
plus
Blick auf deine Supplemente und Dosierung
119,- EUR
Wenn du unsicher bist, welches Angebot das richtige für dich und deine Familie ist, schreib mir eine E-Mail und wir finden es gemeinsam heraus.
Dein E-Book für die vegane Beikost
Dein Must-have für die vegane Beikost. 75 nährstoffreiche und leckere Rezepte, die ab Beikoststart geeignet sind (Brei & BLW).
Meine Geschenke für dich
Deine ultimative Checkliste für die vegane Beikost
Welche Lebensmittel sind ab Beikoststart erlaubt oder sogar erwünscht? Und was sind meine 7 ultimativen Tipps für Nährstoffboosts auf eurem Teller? Das alles erfährst du in meiner Checkliste, die ich für dich zusammengestellt habe. Einfach ausdrucken, an den Kühlschrank hängen und loslegen!
Deine Kostprobe mit veganen Familienrezepten
6 vegane Familienrezepte, die ab Beikoststart erlaubt sind und selbst den*die strengste Picky-Eater*in überzeugen!
Kontakt
Du möchtest ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail: pflanzlichmitherz@gmail.com.
Wenn du mehr kostenlose Tipps und Tricks rund um die vegane Familienernährung und Teil einer Community von Gleichgesinnten sein möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram oder TikTok!
